大京グループは22日、都内でグループ役職員を対象としたセミナー「眠りからパフォーマンスを変える！快眠セミナー」を実施。グループ各社から35人が集まり、講師の話に耳を傾けた。
寝具メーカー大手の東京西川の日本睡眠科学研究所の認定・スリープマスターである杉原桃菜氏が講師となり、睡眠の質を上げるための効果的な眠りの取り方について参加者にレクチャーした。
杉原氏は体温や香り、姿勢などが眠気や睡眠に及ぼすメカニズムを説明。枕や寝具の選び方なども紹介した。「枕は柔らかさではなく、高さが大切。素材は自分がリラックスできるものを選んでほしい」などと話した。
同セミナーは、同社の健康増進プログラム「DHP」と自己啓発の勉強会を兼ねた取り組み。不定期で年に3～4回開催しており、女性経営者や登山家、ホスピタリティの専門家などさまざまな社外講師を招いてセミナーを行なっている。